W jakim nurcie psychologicznym pracuje mój terapeuta? -Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach

Myśląc o wizycie u psychologa zwykle nie zastanawiamy się nad tym, w jakim podejściu psychologicznym będzie pracował nasz terapeuta. W gąszczu wielu nurtów psychologicznych, to jakich narzędzi psycholog będzie używał by nam pomóc, może być dla nas zaskoczeniem, dlatego warto zapoznać się z tymi, które są najczęściej stosowane, a do tego przynoszą najlepsze rezultaty. Nurty psychologiczne różnią się od siebie nie tylko założeniami, ale także nastawieniem do pacjenta/klienta, przewidywanym czasem zakończenia terapii, czy częstotliwością spotkań. Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach jest jedną z metod terapii, która nastawiona jest na osiągnięcie przez klienta określonego celu, a nie analizie problemu, które uświadomiły mu potrzebę szukania pomocy i wsparcia, i ten właśnie model terapii omówimy w poniższym artykule.
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach zakłada, że osoba, która przychodzi do gabinetu psychologicznego jest pełna zasobów, ma prawo decydować o swoim życiu i jest równoprawnym partnerem dla terapeuty, z których każdy jest ekspertem (klient jest ekspertem od swojego życia, a psycholog jest ekspertem od narzędzi psychologicznych). Nadrzędnym punktem wspólnych spotkań jest pytanie o potrzeby i cele danej osoby, które choć początkowo mogą być niejasne, będą. doprecyzowywane podczas kilku/ kilkunastu następnych spotkań i wyjaśnią w którym kierunku ma zmierzać klient. W Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach zachęca się klienta do pracy nad teraźniejszością z uwzględnieniem tego, co ma być w tzw. „preferowanej przyszłości”. Nie oznacza to, że milczy się o przeszłości klienta, jednak nie ona jest najważniejsza, a to co przed nim. Do przeszłości wraca się tylko w określonym celu, bowiem jest ona skarbnicą zasobów klienta, pokazuje w jaki sposób potrafił radzić sobie z problemami, kiedy było inaczej. Przeszłość pozwala również na dookreślenie tego, czego klient chce obecnie. To ile spotkań i jak często będą miały one miejsce zwykle ustalane jest indywidualnie z klientem, warto jednak przyśpieszyć ten proces by miał jak najlepsze rezultaty. Przeważnie spotkania odbywają się raz w tygodniu, a nawet częściej. Tym, co odróżnia Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach, jest fakt, że opiera się ona na zasadach konstruktywizmu społecznego, uznając, że wszelkie normy są umowne. Dlatego też nie posługuje się diagnozą w rozumieniu medycznym. Każdy klient ma prawo sam nazwać swoje szczęście i dążyć do niego wyznaczonymi metodami, o ile nie popełnia przestępstwa w rozumieniu prawnym oraz nie krzywdzi tym innych.
W razie pytań odnośnie tej lub innej metody zachęcam do kontaktu poprzez mail lub stronę internetową.

Autor Ewelina Bazyluk